הרפואה הסינית והרפואה המערבית מציעות הסברים שונים, אך שתי הגישות מסכימות כי שינויים הורמונליים מהווים גורם מרכזי.
לפי הרפואה המערבית
ירידה באסטרוגן: אסטרוגן, הורמון מין נשי, ממלא תפקיד חשוב בשמירה על בריאות המפרקים. ירידה ברמתו בגיל המעבר גורמת לירידה בצפיפות העצם, להחלשת הרצועות והגידים, ולשחיקה מוגברת של הסחוס במפרקים
שינויים במטבוליזם: שינויים הורמונליים משפיעים על המטבוליזם של הסידן ווויטמין די
. חומרים חיוניים לבריאות העצמות והמפרקים,
דלקות: ירידה באסטרוגן מקושרת לעלייה בתהליכים דלקתיים בגוף, שיכולים לתרום לכאבי מפרקים
לפי הרפואה הסינית
חוסר איזון בין יין ויאנג: ירידה באנרגיית היין, המאפיינת את גיל המעבר, גורמת לחוסר איזון עם אנרגיית היאנג, ומובילה לחום פנימי, יובש וחוסר לחות במפרקים
חסימות במרידיאנים: מרידיאנים הם ערוצי אנרגיה העוברים בגוף. חסימות במרידיאנים הקשורים למפרקים יכולות לגרום לכאבים נוקשות
לחות וחום: עודף לחות בגוף, שכיח בגיל המעבר, יכול להחמיר את הדלקות ולגרום לכאבים, לכן יכנסו פה גם הנחיות תזונה
גורמים נוספים התורמים לכאבי מפרקים בגיל המעבר
עומס יתר על המפרקים: פעילות גופנית מאומצת, הרמת משאות כבדים או תנועות חזרתיות יכולים להחמיר את הכאבים
השמנה: עודף משקל מעמיס על המפרקים ומגביר את הסיכון לדלקות
גורמים גנטיים: נטייה גנטית למחלות מפרקים יכולה להשפיע
מה אפשר לעשות?
פעילות גופנית מותאמת: פעילות גופנית סדירה, כמו הליכה, שחייה ויוגה, יכולה לחזק את השרירים סביב המפרקים, לשפר את הגמישות ולהפחית כאבים
תזונה בריאה: תזונה עשירה בסידן, ויטמין
ויטמין די, אומגה 3 וחלבון יכולה לתרום לבריאות העצמות והמפרקים
איך דיקור וצמחי מרפא נכנסים לתמונה?
* הדיקור עובד על עיקרון של השבת האיזון לאנרגיה בגוף. מחטים דקות מאוד מוכנסות לנקודות מסוימות בגוף, ומעודדות את זרימת האנרגיה. זה עוזר להפחית דלקות, לשחרר שרירים תפוסים ולהקל על כאבים.
* צמחי מרפא:
לכל צמח מרפא יש תכונות ייחודיות, שיכולות לעזור לאזן את האנרגיה בגוף. למשל, יש צמחים שמחזקים את הכליות, יש כאלה שמפחיתים דלקות ויש כאלה שמשככים כאבים.
דוגמא לשני צמחים כאלו…
- דונג קוואי (Angelica sinensis)
- אחד מצמחי המרפא הנפוצים והחשובים ביותר ברפואה הסינית. הוא ידוע ביכולתו לחזק את הדם, להזין את הכליות ולשכך כאבים.
- מסייע בהפחתת דלקות במפרקים, משפר את זרימת הדם לאזור הכואב ומחזק את השרירים והגידים
- מסייע בספיגת סידן ומחזק את העצמות, מה שהופך אותו למתאים במיוחד לנשים בגיל המעבר הסובלות מאוסטאופורוזיס.
- כורכומין
- נוגד חמצון
- אנטי דלקתי
- מעכב התפתחות גידולים סרטניים
- מגן מפני רעילות לרקמות כבד
- משקם רקמות כבד פגועות
- מפחית רמות שומנים בדם
- מחזק מערכת החיסון
הצמחים שכתבתי פה הן רק דוגמא ליעילות ופעילות הצמחים.
הצמחים שיש לקחת יגיעו בפורמולה שמורכבת מכמה צמחים עם סינרגיה המתאימה למצב האישה,לפי מינונים ספציפיים המתאימים לסינרגיה בין הצמחים .
